拆解衰老的“拼圖“ ，揭曉逆齡的秘密

染色體馬賽克變化是隨著衰老和健康狀況的改變而發生的染色體結構性改變。

實驗的目標是延緩這些變化，因為學者提出，減緩或逆轉這些分子變化可以延長健康的壽命。一項新的人類研究表明，限制卡路里和增加水果和蔬菜的攝入會導致這個過程的變化，包括DNA甲基化（2）。

DNA甲基化是在細胞水平上的一個過程，即在DNA或其他分子上添加一個甲基。甲基化可能會影響一些分子在體內的作用方式。基因DNA序列的甲基化是有害的，可能會關閉基因，導致它不能產生人體重要的蛋白質。有研究表明，限制卡路里（食物）可以通過減少DNA甲基化來延緩衰老。

研究表明，β-NMN增加NAD+水平，有助於改善健康和壽命。 2023年一項隨機、多中心的、雙盲、安慰劑控制、平行組的研究對80個中年健康成人進行了研究。在2個月內，他們每天服用一次NMN或安慰劑，並且監測血液中NAD+水平。與安慰劑和基線相比，1個月後和第2個月後β-NMN的濃度在統計學上明顯增加（P≤0.001）。 （使用Aging.Ai 3.0計算器的血液生物年齡來測量19個臨床實驗室測試參數）。結果顯示，安慰劑組的血液生物年齡明顯增加，而NMN組則沒有變化（P < 0.05）。對於這麼短的時間內的測試來說，已經是很顯著的差異（3）。

另一項關於NMN的人類研究是針對絕經後女性的且研究發現 NMN對超重或肥胖的女有一定的好處。 NMN在10週後增加了血液單核細胞（一種白血球）中NAD+的含量，而在安慰劑組沒有變化。 NMN改善了胰島素在骨骼肌攝取葡萄糖的能力。 NMN還改善了參與肌肉結構和肌肉重塑的基因的表達。目前沒有關於NMN負面作用的報告。

在馬賽克式老化過程中，睾酮的水平會下降，可能會導致身體虛弱、疲勞和抑鬱。飲食和運動是非常重要的，其中南非醉茄的作用已經被證明可能是有所幫助的。南非醉茄作為一種抗氧化劑，可能有助於保護睾丸細胞免受自由基的影響。大部分的睾酮是在睾丸中產生的，因此通過保護這些細胞可能是男性睾酮水平提高的一個原因（5）。

每時每刻都有許多自由基在體內產生並從外部進入我們的身體導致衰老。線粒體會因為這種氧化壓力而出現功能障礙，這可能是導致衰老的原因之一。維生素C、β-胡蘿蔔素、綠茶等都是保護人體免受氧化損傷的神奇營養物質。

紫檀芪也被證明可以減少氧化壓力。動物研究表明，紫檀芪能在細胞內調控強大的抗氧化劑酶。紫檀芪已被證明有助於修復DNA。自噬是對細胞的清理，在衰老過程中，身體的這一過程會減少。紫檀芪已被證明可以通過幫助激活AMPK來幫助細胞的自噬。紫檀芪通過刺激SIRT1等蛋白質改善新陳代謝的功能。研究表明，增加SIRT1也能促進線粒體的生物生成，有助於延遲衰老和增加壽命（6）。